Scegli un buon sapone.

Di che tipo? Quando compri un sapone, essenzialmente devi cercare tre caratteristiche. Dovrebbe rimuovere lo sporco, scomporre il sebo e le impurità, scorrere via senza lasciare una patina. Molti prodotti sono efficaci a questo scopo, dalle classiche saponette ai saponi biologici fatti a mano.

• Alcuni saponi lasciano più o meno residui di altri. Ecco come fare un semplice test. Prendi un pannello di vetro pulito oppure un bicchiere, un calice, un piatto e così via (deve essere trasparente). Ungi una zona con una piccola quantità di grasso freddo (bacon, grasso della carne, olio). Risciacqua con dell'acqua fredda. Prendi un sapone (solido o liquido) e strofinalo con decisione su una parte della macchia. Risciacqua con acqua pulita senza sfregare e lascia asciugare la superficie all'aria. Osserva il vetro controluce e paragona la parte grassa che non hai lavato con quella che hai pulito. Un sapone di scarsa qualità lascerà una patina opaca accanto alla materia untuosa, mentre un buon sapone lascerà il vetro trasparente. Quello che rimane sulla superficie dopo averla lavata resta anche sulla tua pelle.
• Gli shampoo e i saponi medicati a volte vengono raccomandati a chi ha la pelle secca o squamosa, mentre in altri casi si possono scegliere ingredienti naturali o biologici, che non danneggiano l'organismo in generale.

Fai qualcosa per eliminare la pelle morta, che causa la maggior parte dei cattivi odori. Indipendentemente dalle pubblicità dei prodotti antibatterici, che promettono di eliminare i cattivi odori, è raro che una semplice buona igiene personale non faccia meraviglie. Se ti è capitato di entrare in una palestra, probabilmente hai notato un odore ben distinto. Questo viene causato dalle cellule morte e dal sebo, che fermentano e si decompongono sui vestiti lasciati negli armadietti. Un ambiente umido associato alle cellule morte è un terreno fertile per la proliferazione batterica.

• Prova a usare uno scrub o una spugna di luffa. I prodotti esfolianti solitamente contengono ingredienti come gusci di noci, zucchero o comunque sostanze dalla consistenza granulosa. Possono quindi essere usati per eliminare le cellule morte. Generalmente sono reperibili sotto forma di gel o sapone. Le spugne di luffa hanno una consistenza che permette di esfoliare la pelle ed eliminare le cellule morte. Intrappolano inoltre i batteri, quindi se provi a usarne una, è importante lavarla accuratamente e cambiarla con regolarità.
• Puoi anche imparare a preparare uno scrub in casa. Uno dei più semplici è quello allo zucchero. Esistono molte ricette. Per realizzarne uno facile, basta mescolare due cucchiai di zucchero con abbastanza olio di oliva o miele da ottenere la consistenza di un dentifricio